Achtsamkeit hilft dir, Stress zu reduzieren, indem du im gegenwärtigen Moment bleibst. Übe Achtsamkeit im Alltag, zB beim Atmen oder Essen.

Tatsächlich setzt sich „Kala Mana“ aus zwei hawaiianischen Wörtern zusammen, die jeweils eine tiefgreifende Bedeutung haben: Kala: ...

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Meine Reise zu mir und wie Routinen mein Leben verändert haben